شرح تطبيق Yoga for Beginners | Down Dog وكيفية استخدامه
إذا كنت على وشك الدخول إلى سجادة اليوغا لاول مرة - مرحبًا! ناماستي! لقد جئت إلى المكان المناسب! Yoga for Beginners هو برنامج مجاني تمامًا تم إنشاؤه لتقديم مبتدئين مطلقين لممارسة اليوغا.
أظهرت الدراسات أن اليوغا تحسن المرونة ، وتبني القوة ، وتخلق قوة العضلات ، وتعزز الاسترخاء ، وتقلل القلق والتوتر ، وتحسن النوم!
اختر نوع الممارسة الخاص بك
تقدم اليوغا للمبتدئين ثلاث ممارسات يوغية مبتدئة ، كل منها يحتوي على فيديو جميل وتعليمات واضحة:
Vinyasa Yoga: سلسلة من 3 صفوف للمبتدئين في اليوغا vinyasa حيث تتعلم أوضاعًا مثل الكلب المواجه للاسفل ، chaturanga ، وكيفية التدفق بين الاوضاع باستخدام أنفاسك.
Hatha Yoga: سلسلة من 3 فصول يوغا مبتدئة تعلمك أوضاع اليوغا التأسيسية وتتحرك بشكل أبطأ من ممارسة vinyasa للسماح بوقت إضافي في كل وضعية للاستكشاف.
اليوغا التصالحية: ألطف من المقدمة لدينا ، سلسلة من 3 ممارسات تصالحية مبتدئة تتم بالكامل على الارض حتى تتمكن من شد عضلاتك بسهولة ، والتخلص من التوتر ، والاسترخاء.
في كل سلسلة مقدمة ، سوف تتعلم ممارسات التنفس ووضع اليوجا التي ستساعدك على تنمية الثقة داخل وخارج حصيرة!
تركز المبتدئ
ابدأ براحة تامة في منزلك. لا حاجة إلى دعائم يوغا فاخرة ، كل ما تحتاجه هو سجادة اليوغا الخاصة بك! لا يمكنك لمس أصابع قدميك؟ لا مشكلة - سنمنحك تعديلات وبدائل على طول الطريق!
اختر دليلك
اختر صوتًا تفضله من 6 معلمين يوجا مختلفين لإرشادك خلال رحلة اليوغا الخاصة بك.
لغات متعددة
بالإضافة إلى 6 أصوات ناطقة باللغة الإنجليزية ، تتوفر جميع سلاسل المقدمة بـ 9 لغات أخرى!
موسيقى تتناسب مع تدفقاتك
يتفوق على ذلك الدعم والتعزيز في مكان ممارستك ، سواء كنت تقوم بالإحماء ، أو ترتفع درجة الحرارة ، أو تبرد.
ما يقوله المبتدئون اليوغيون
لقد جربت العديد من المقدمة إلى برنامجات اليوغا / مواقع الويب / قنوات / كتب YouTube وما إلى ذلك ، ولكن لم يكن هناك شيء آسر وسهل المتابعة والاستمتاع به. أنت مميز حقًا. هذا بالضبط ما كنت أبحث عنه. شكرًا لك . - هناء
أنا أحبه. أنا مبتدئ تمامًا. جربت المقدمة وكان واضحًا حقًا. شعرت بأنني تعلمت عن وضعيات اليوغا والاسماء التي كنت أتساءل عنها منذ فترة. وأفضل ما في الامر هو العداء الذي مقيد إلى حد ما بالعضلات ، وجانبي وعضلات الفخذ مفتوحة! - فيكتوريا
لقد أكملت للتو اليوم الاول من مقدمة اليوجا. بناءً على تلك الجلسة ، أعتقد أنني وجدت أخيرًا برنامج اليوغا المناسب لي. لقد أعجبت بالتعليمات المقدمة والفئة العالية من الفيديو التي استخدمتها. - إيان
لقد أحببت هذا اليوم الاول من مقدمة اليوجا! تعليمات رائعة للجمع بين الافعال وشعرت بزيادة ثقتي! - نيكول
أحببت الصف التمهيدي! أحببت كيف أوضحت التحركات والعضلات التي من المفترض أن نشعر بتوتر طفيف فيها. الموسيقى هي اختيار مذهل شعر بالهدوء طوال الجلسة - Samantha
يمكن الاطلاع على شروط وأحكام داون دوغ على https://www.downdogapp.com/terms
يمكن العثور على سياسة خصوصية Down Dog على https://www.downdogapp.com/privacy
.
تنزيل APK الاصدار 5.0.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Yoga for Beginners | Down Dog APK 5.0.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download yoga by janelle monae mp3download yoga with adrienedownload chair yoga for freedownload music for yogadownload song for yoga daydownload free chair yoga for seniorsdownward dog yoga benefitsis yoga good for the brainYoga Beginners Down Dog